Despre momente de bilanț și practicarea recunoștinței

Un an se sfârșește, altul va începe în curând. Poate că este momentul ca fiecare să își lase timp pentru a da sens acestei treceri între ani.

E un moment bun pentru a face o trecere în revistă a anului care e pe cale de a se încheia.

Ar fi de început cu lucrurile mai puțin bune. Cu necazurile, îndoielile și supărările – dar nu pentru a le retrăi, ci pentru a medita la ceea ce am învățat din fiecare. Cu siguranță că orice eveniment neplăcut ne-a făcut și să avansăm cu ceva, dincolo de emoțiile negative. Fie că am aflat că trebuia să fi procedat diferit în raport cu o situație sau o persoană, fie că ar fi fost mai bine să nu avem așteptări nerealiste, fie că a fost nevoie de achiziționat noi cunoștințe sau abilități pentru a depăși un moment de cumpănă, sau că a fost necesară o schimbare majoră de comportament pentru a ne adapta unei necesităţi, oricum am trecut prin situația neplăcută – sau chiar de-a dreptul nefericită – cu ajutorul unui proces de învățare.

La momentul bilanțului ar prinde tare bine dacă ne-am concentra mai degrabă pe ce am câștigat pentru noi din aceste evenimente mai puțin bune. E de trecut în noul an cu ceea ce a fost forță interioară pentru a depăși obstacolele și nu cu emoțiile negative asociate. Sentimentele de tristețe, dezamăgire, furie, ură: acestea sunt de lăsat în urma – a ne da voie să nu “tezaurizăm” emoții negative ne va ajuta să trecem prin viață cu mai puține poveri sufletești.

Sunt apoi de trecut în revistă toate lucrurile pozitive. Psihicul uman este, prin natura lui, înclinat să se focalizeze pe dificultăți; realizările, odată puse în practică, sunt ușor uitate. Poate că nu au existat victorii mari – dar cu siguranță au fost o mulțime de satisfacții mici, trecute cu vederea. Mici – dar multe. A privi la lista acestora ne ajută să ne dăm seama că de fapt am făcut mult – și în multe domenii. A conștientiza acest lucru sporește încrederea în sine și stima de sine și este un adevărat combustibil motivațional pentru ceea ce ne dorim a fi și a face în anul următor.

Al treilea lucru bun de făcut la un moment de bilanț este practicarea recunoștinței. E vorba de a ne aduce în minte și suflet persoanele care au fost alături de noi pe drumul vieții, care ne-au sprijinit, ne-au acordat simpatie, încredere, dragoste. Prezența lor a fost cadrul în care ne-am dezvoltat – uneori cu un ajutor semnificativ din partea unora, alteori avându-i ca mode, alteori sprijinindu-ne de ei atunci când ne era greu să facem ceva singuri. A ne da seama de cât de mulți oameni minunați avem în jur ne va încălzi sufletul – și e momentul să le transmitem și lor asta, să le mulțumim, printr-o vorbă bună sau un mesaj, pentru că au fost acolo pentru noi.

Toate astea ne pregătesc pentru a trece senin în noul an. Nou an care va fi la rândul lui plin de provocări, de realizări, poate de unele neîmpliniri – dar depinde de noi cum le facem față, cum le interpretăm și cum le lăsăm să ne afecteze emoțional.

Și da, la fiecare sfârșit de an apar și planuri de viitor  – e bine să fie așa. E de gândit și la asta, dar într-un mod realist (despre ce se întâmplă cu listele de decizii nerealiste am scris aici). Este extrem de util să ne conștientizăm direcția în care dorim să evoluăm, să gândim niște obiective și să planificăm pașii de făcut. Și, mai ales, sa o facem pe baza capitalului de experiență acumulat și în anul care a trecut, și în ceilalți ani dinaintea acestuia.

Cu aceste cuvinte, dragi cititori, mă despart de voi pentru 2021, urând-vă la poarta dintre ani să aveți parte de seninătate, de motivație și energie pentru a merge mai departe pe calea propriei împliniri! Ne vom revedea, cu siguranță, în anul care vine, pentru a trece în revistă noi aspecte legate de mintea și sufletul uman!

La Mulți Ani 2022!