Avem un examen a doua zi (sau o întȃlnire de business importantă, sau o prezentare care trebuie să iasă bine), dar în seara anterioară, în loc să ne odihnim, rămȃnem …
Categorie:
Dezvoltare personala
-
- AnxietateDezvoltare personalaProvocari la varsta adulta
Despre sindromul impostorului
de Livia Butacde Livia ButacÎn această postare doresc să mă adresez acelor persoane care, deşi sunt extrem de competente în domeniul lor de activitate şi au o carieră de succes, în forul lor interior …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaProvocari la varsta adulta
Despre cum ne putem dezvolta mecanisme de coping adaptive
de Livia Butacde Livia ButacÎntr-o postare anterioară am descris strategiile de coping şi am arătat că acestea pot fi mai adaptive şi mai puţin adaptive, şi tot acolo am promis că voi dedica o …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaProvocari la varsta adulta
Despre mecanismele de apărare a eului
de Livia Butacde Livia ButacMecanismele de apărare sunt definite ca mecanisme mentale inconștiente, direcționate spre reducerea presiunii psihice cauzate fie de impulsurile inconştiente fie de situaţiile externe stresante, în special acelea care amenință stima …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaProvocari la varsta adulta
Despre mecanismele de coping
de Livia Butacde Livia ButacCu toţii ne confruntăm, în diferite perioade ale vieţii, cu situaţii mai mult sau mai puţin dificile – începȃnd cu zilele foarte aglomerate sau cazurile cȃnd avem de făcut faţă …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaSchimbare comportamentala
Despre întărire şi extincție
de Livia Butacde Livia ButacÎntr-o postare anterioară am descris succint învăţarea prin condiţionare operantă (prin întărire). Acolo am discutat despre tipurile de întărire şi despre diferenţa între întărire şi pedeapsă, precum şi modul în …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaSchimbare comportamentala
Despre întărire şi pedeapsă, şi cum ne putem folosi de asta în dezvoltarea personală
de Livia Butacde Livia Butac“Mami, vreau bomboană” “Şi cum spui?” “Mami, vreau bomboană, te rog!” “Bine, poftim o bomboană” Recunoaşteţi acest tip de dialog, sau ceva similar din propria copilărie? Cu siguranţă că da, …
- AnxietateDezvoltare personalaProvocari la varsta adulta
Despre acceptarea laudelor
de Livia Butacde Livia ButacDeseori, în activitatea mea profesională, atȃt în zona ingineriei, cȃt şi a psihologiei, am avut ocazia de a lucra cu oameni deosebiți: oameni înzestraţi nu doar cu inteligenţă şi cunoştinţe, …
- AnxietateDezvoltare personalaEducatie psihologicaProvocari la varsta adulta
Despre vinovăţie şi ruşine
de Livia Butacde Livia Butac“Nu fă asta, că e ruşine!” – cred că nu există nimeni care să nu fi auzit (repetat) această frază în copilărie. “E ruşine” ne-a însoţit creşterea, şi termenul a …
- DepresieDezvoltare personalaStarea de bine
Despre “Lunea Albastră” şi depresia sezonieră (de iarnă)
de Livia Butacde Livia ButacDe vreo cȃţiva ani încoace (din 2005 mai precis) în media s-a vehiculat informaţia că a treia zi de luni din ianuarie (supranumită “lunea albastră”, Blue Monday) ar fi cea …