Mecanismele de apărare sunt definite ca mecanisme mentale inconștiente, direcționate spre reducerea presiunii psihice cauzate fie de impulsurile inconştiente fie de situaţiile externe stresante, în special acelea care amenință stima …
Categorie:
Dezvoltare personala
-
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaProvocari la varsta adulta
Despre mecanismele de coping
de Livia Butacde Livia ButacCu toţii ne confruntăm, în diferite perioade ale vieţii, cu situaţii mai mult sau mai puţin dificile – începȃnd cu zilele foarte aglomerate sau cazurile cȃnd avem de făcut faţă …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaSchimbare comportamentala
Despre întărire şi extincție
de Livia Butacde Livia ButacÎntr-o postare anterioară am descris succint învăţarea prin condiţionare operantă (prin întărire). Acolo am discutat despre tipurile de întărire şi despre diferenţa între întărire şi pedeapsă, precum şi modul în …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaSchimbare comportamentala
Despre întărire şi pedeapsă, şi cum ne putem folosi de asta în dezvoltarea personală
de Livia Butacde Livia Butac“Mami, vreau bomboană” “Şi cum spui?” “Mami, vreau bomboană, te rog!” “Bine, poftim o bomboană” Recunoaşteţi acest tip de dialog, sau ceva similar din propria copilărie? Cu siguranţă că da, …
- AnxietateDezvoltare personalaProvocari la varsta adulta
Despre acceptarea laudelor
de Livia Butacde Livia ButacDeseori, în activitatea mea profesională, atȃt în zona ingineriei, cȃt şi a psihologiei, am avut ocazia de a lucra cu oameni deosebiți: oameni înzestraţi nu doar cu inteligenţă şi cunoştinţe, …
- AnxietateDezvoltare personalaEducatie psihologicaProvocari la varsta adulta
Despre vinovăţie şi ruşine
de Livia Butacde Livia Butac“Nu fă asta, că e ruşine!” – cred că nu există nimeni care să nu fi auzit (repetat) această frază în copilărie. “E ruşine” ne-a însoţit creşterea, şi termenul a …
- DepresieDezvoltare personalaStarea de bine
Despre “Lunea Albastră” şi depresia sezonieră (de iarnă)
de Livia Butacde Livia ButacDe vreo cȃţiva ani încoace (din 2005 mai precis) în media s-a vehiculat informaţia că a treia zi de luni din ianuarie (supranumită “lunea albastră”, Blue Monday) ar fi cea …
- AnxietateDezvoltare personalaEmotii
Despre sesiunea care se apropie şi anxietatea examenelor
de Livia Butacde Livia ButacS-a încheiat vacanţa de iarnă, zilele libere au trecut ca în vis, şi odată întorşi pe băncile şcolii, studenţii şi-au dat seama că doar puţine zile îi mai despart de …
- Dezvoltare personalaStarea de bine
Despre sfȃrşitul de an şi un exerciţiu de “igienă psihică”
de Livia Butacde Livia ButacTradiţia spune că înainte de Crăciun se face curăţenie generală, “scuturătura mare”, cum o numea bunica mea. Este un obicei bun, care urmăreşte intrarea într-un an nou cu ordine în …
- Dezvoltare personalaStarea de bine
Despre spiritul sărbătorilor şi copilul interior
de Livia Butacde Livia ButacNe aflăm în perioada cea mai frumoasă a iernii, aceea a sărbătorilor, poate cea mai “sclipitoare” perioadă din an. Deşi vremea e rece şi mohorâtă, toată lumea anticipează sărbătorile, se …