Dacă în postarea anterioară am discutat despre modul de a se pregăti pentru a ţine cură de slăbire, de data aceasta vreau să mă refer cum putem acţiona pentru a …
Categorie:
Dezvoltare personala
-
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaProvocari la varsta adultaSchimbare comportamentalaStarea de bine
Despre cure de slăbire – I. Ce ar fi de ştiut înainte de a ne apuca de asta
de Livia Butacde Livia ButacSe apropie primăvara şi, în plus, parcă s-ar vedea la orizont şi sfȃrşitul pandemiei; asta însemnă că, probabil, destui din cei care s-au mai rotunjit în ultima perioadă încep să …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologica
Despre cine poartă răspunderea pentru ce ni se întȃmplă în viaţă – Locul controlului
de Livia Butacde Livia ButacViaţa oamenilor este o înşiruire de evenimente, unele plăcute (sau de-a dreptul minunate), altele mai puţin plăcute, uneori chiar catastrofale. Fiecare om le interpretează într-un mod personal, şi din acest …
- AnxietateDezvoltare personalaEmotii
Despre teama de a vorbi în public – Anxietatea de performanţă (II)
de Livia Butacde Livia ButacAm discutat anterior despre anxietatea de performanţă, formă de anxietate legată de teama nejustificată şi excesiv amplificată a unei persoane de a nu putea îndeplini o anumită sarcină. Unul din …
- AnxietateDezvoltare personalaEmotii
Despre examene şi nu numai – Anxietatea de performanţă (I)
de Livia Butacde Livia ButacAţi remarcat vreodată, printre colegii dvs. de şcoală, unele persoane extrem de bine pregătite, dar care, înaintea unui test, păreau să se prăbuşească, le tremurau genunchii şi aproape că leşinau? …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaProvocari la varsta adulta
Despre motivație: II – Găsirea, menținerea şi creșterea motivaţiei
de Livia Butacde Livia ButacÎntr-o postare anterioară am discutat despre factorii motivaționali; a venit momentul să detaliez modul în care se poate găsi motivaţie pentru o acţiune, cum se poate menţine motivația pe termen …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaProvocari la varsta adulta
Despre motivație: I- Factori motivaționali
de Livia Butacde Livia ButacViața oricărui om reprezintă o înșiruire de activități – unele implicând acțiuni concrete, altele la nivel cognitiv, majoritatea combinând acțiunea fizică cu cea cerebrală. Dar ce ne face să le …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaProvocari la varsta adultaStarea de bine
Despre “aici și acum”
de Livia Butacde Livia ButacProbabil că toți ați auzit de conceptul de “a trăi în prezent”; o parte dintre voi sunt familiari și cu sintagma folosită în special de psihoterapeuți, “aici și acum”, care …
- Dezvoltare personalaEmotiiStarea de bine
Despre momente de bilanț și practicarea recunoștinței
de Livia Butacde Livia ButacUn an se sfârșește, altul va începe în curând. Poate că este momentul ca fiecare să își lase timp pentru a da sens acestei treceri între ani. E un moment …
- Dezvoltare personalaEducatie psihologicaStarea de bine
Despre stima de sine şi acceptarea de sine
de Livia Butacde Livia ButacAm discutat (aici) despre imaginea de sine și despre beneficiile îmbunătățirii acesteia (aici). Următoarele două concepte de clarificat sunt stima de sine și acceptarea de sine (auto-acceptarea). Stima de sine …